4月末から筋トレ開始

筋トレ

こんにちは! アキラ後輩です。

 

 

4月末より筋トレを開始しました。

毎朝、腕立て、背筋、腹筋、スクワットを各30回ずつやっています。つらいです。やめたいです。

170CM 90KG弱のわがままボディ―はなかなか言うことを聞いてくれません。

しかし、66日続ければ習慣化すると言います。

習慣化さえすれば、歯磨きと一緒で何の苦労もなく継続が可能です。

物事はなんでも取っ掛かりが大変ですよね。

習慣化の魔力の記事はこちら

やり終えたら、シャツがしぼれそうなくらい大汗をかきます。

開始から2週間ですが、少しずつ体が変わってきているのを感じます。まず、ウエストが少し細くなった。姿勢が良くなってきた。慢性的な腰痛が改善されてきている。

これから長いこと継続していく中で、BEFORE、 AFTERが分かるように、何らかの形で記録をつけていきたいと思います。

 

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